Kompromisse sind die hohe Kunst der Kommunikation und gleichzeitig aus dem Beziehungsalltag nicht wegzudenken. Dabei gilt: Lieber keinen Kompromiss als einen faulen Kompromiss. Wie du das mit deinem Lieblingsmenschen schaffst, erfährst du in dieser Episode.

Der Sommer steht vor der Tür und für viele auch der nächste Urlaub. Ob als Paar oder als Familie, die Planung it dabei eine echte Kunst. Damit meine ich nicht, welche Hotel oder Ferienwohnung gebucht werden sollte, sondern welche Erwartungen an die Paarbeziehung von jedem von euch gestellt werden und welchen Raum Zeit zu Zweit und Zeit alleine einnehmen darf.

Paarzeit ist nicht nur für vielbeschäftige Paare eine Herausforderung. VWe sie gut gelingen kann und wie ihr mit Herausforderungen rund um das Thema Paarzeit umgehen könnt hört ihr in dieser Episode.

Ego-States sind ein faszinierender Aspekt unserer Persönlichkeit. Sie spiegeln die Vielschichtigkeit unseres Wesens wider und zeigen, wie stark unsere Vergangenheit und unsere Erfahrungen uns formen. Wenn wir unsere Ego-States besser verstehen, können wir lernen, sie bewusster zu steuern und harmonischer zu integrieren.

Im Wald zu sein, hat nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Beim Waldbaden geht es darum, bewusst die Natur zu erleben und ihre heilsame Wirkung zu nutzen. Indem wir langsam durch den Wald gehen, tief durchatmen und uns auf unsere Sinne konzentrieren, reduzieren wir Stress, stärken unser Immunsystem und verbessern unsere Stimmung. Es ist eine einfache und effektive Methode, um Körper und Geist zu regenerieren – und das alles ohne jegliche Esoterik. Wie wäre es also Waldbaden auch als Paar zu nutzen? Ob das geht und was es mit dem Waldbaden genau auf sich hat, diskutiere ich mit meinem heutigen Podcastgast: Sabrina Schwarz von sabrinas-leben-mit-der-natur. Viel Spaß beim Zuhören!

Handys, Apps, Latops, Tablets. Immer öfter haben wir einen Bildschirm vor der Nase. Natürlich gilt es hier Grenzen zu setzen, aber ist das alles auch sinnvoll für meine Beziehung nutzbar? Heute erzähle ich dir von meinen Eindrücken.

Blame-shifting ist mehr als nur eine einfache Schuldzuweisung, sondern ein Abwehrmechanismus, dem nur schwer beizukommen ist. Wenn Blame-Shifting und ständige Schuldzuweisungen Teil deiner Beziehung sind, solltest du hier unbedingt reinhören.

Essentialismus von Greg McKeown ist ein hervorragendes Buch für deine Arbeitswelt und bei näherer Betrachtung auch für deine Beziehung. Wie du den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge am besten bewerkstelligst, erfährst du in dieser Episode.

Schulz von Thun hat mit seinem Kommunikationsquadrat ein Modell vorgelegt, das uns hilft, die Stolpersteine in unseren Gesprächen zu verstehen und zu verändern. In diesem dritten Teil dieser Podcastreihe schauen wir gemeinsam auf die Beziehungsseite unserer Kommunikation.