Ihr fahrt voller Vorfreude in den Urlaub – und streitet euch plötzlich über Kleinigkeiten, die zu Hause nie ein Problem waren. Oder ihr habt einen traumhaften Urlaub mit tiefen Gesprächen und Verbundenheit, aber zu Hause ist nach zwei Wochen alles wieder wie vorher.

In meiner Praxis als Paartherapeut begegne ich immer wieder diesen beiden Urlaubstypen. Beide Erfahrungen sind frustrierend – aber beide sind auch wertvolle Hinweise auf eure Beziehungsdynamiken.

In dieser Episode erfährst du:
✓ Warum Urlaub wie ein Vergrößerungsglas für Beziehungsmuster funktioniert
✓ Was der "Transitionsmodus" ist und warum alte Skripte auf neuen Bühnen zu Konflikten führen
✓ Konkrete naturgestützte Tools zur Deeskalation (20-Minuten-Regel, Side-by-side-Kommunikation)
✓ Wie harmonische Paare ihre Urlaubsqualität nachhaltig in den Alltag übertragen können
✓ Praktische Strategien für die kritischen ersten vier Wochen nach dem Urlaub

Urlaub ist nicht das Problem – er zeigt euch, was in eurer Beziehung steckt. Die Frage ist: Nutzt ihr diese Erkenntnisse?

Mental Load in der Beziehung: Wie er entsteht, was er mit dir macht – und wie du rauskommst aus der unsichtbaren Dauerschleife im Kopf.

Das Beziehungsparadox: Wir lieben uns - und trotzdem entfernen wir uns. Manchmal gerade deshalb. In dieser Episode erfährst du, wie Jürg Willis Kollusions-Konzept das Nähe-Distanz-Spiel in Beziehungen erklärt. Warum übernehmen wir komplementäre Rollen? Wie entstehen diese unbewussten Choreografien? Und was haben unsere Bindungsprägungen damit zu tun? Ein Podcast für alle, die ihre Beziehungsmuster verstehen und verändern möchten.

In dieser Walk&Talk-Episode nehme ich dich mit in den Wald – und in ein Thema, das viele Paare kennen: das Gefühl, nebeneinander zu leben, aber sich nicht mehr wirklich nah zu sein.

Was macht Nähe eigentlich aus? Und wie können wir sie bewusst gestalten?

Ich stelle dir zwei Räume vor, die jede Beziehung braucht:
– einen äußeren Raum im Alltag, der Nähe ermöglicht
– und einen inneren Raum in uns, in dem der andere Platz findet

Mit einem Impuls aus der Bindungsforschung und konkreten Fragen zur Reflexion.

Für alle, die Nähe nicht dem Zufall überlassen wollen – sondern ihr bewusst einen Platz geben.

Echte Nähe entsteht nicht durch perfekte Kommunikation – sondern durch Mut, sich zu zeigen. In dieser Folge erfährst du:

– Warum Verletzlichkeit oft mit frühen Bindungserfahrungen zusammenhängt
– Was passiert, wenn wir uns öffnen – und wie andere darauf reagieren
– Wie du aus systemischer Sicht besser verstehen kannst, was in Beziehungen wirkt
– Mit einem Impuls für mehr Verbindung in deiner Partnerschaft

🎧 Für alle, die sich nach echter Nähe sehnen – und bereit sind, den ersten Schritt zu wagen.

In dieser ersten Folge meines neuen Podcast-Formats „Walk & Talk“ nehme ich dich mit in den Wald – zu einem kurzen, achtsamen Impuls über Nähe, Distanz und Me-Time in der Partnerschaft.

Ich spreche darüber:
• warum Nähe und Distanz keine Gegensätze sind
• wie Me-Time zur Beziehungsqualität beiträgt
• und warum das, was dich wieder in Kontakt mit dir selbst bringt, oft ganz klein beginnt

🌿 Ein Podcast für alle, die Beziehung nicht nur verstehen, sondern spüren wollen – Schritt für Schritt.

In dieser Episode erfährst du, warum manche Menschen in Beziehungen Nähe suchen, während andere sich zurückziehen. Entdecke die neurologischen Grundlagen von Bindungsstilen und lerne, wie naturgestützte Therapieansätze helfen können, destruktive Beziehungsmuster zu durchbrechen. Mit praktischen Übungen für mehr Balance zwischen Nähe und Autonomie in deiner Partnerschaft.

In dieser Episode erkläre ich, warum wir in Beziehungen oft nicht erreichen, was wir uns wünschen. Entdecke, wie unsichtbare innere Anteile unsere Beziehungsdynamik steuern und welche alltäglichen Blockaden uns im Weg stehen. Mit praktischen Übungen und dem Konzept des inneren Teams lernst du, wie du aus dem Kreislauf wiederkehrender Konflikte ausbrechen kannst. Eine wertvolle Folge für alle, die mehr Tiefe und Verständnis in ihrer Partnerschaft suchen.

Macht ist ein unsichtbarer, aber mächtiger Faktor in jeder Beziehung. Sie kann Nähe und Vertrauen stärken – oder zu Distanz und Konflikten führen. In dieser Episode erforschen wir gemeinsam:

-Wie zeigt sich Macht in deiner Beziehung – bewusst oder unbewusst?
-Warum kann Macht emotionale Verbindung erschweren?
-Welche Rollen spielen gesellschaftliche Prägungen und Geschlechterunterschiede?
-Wie kannst du Machtungleichgewichte erkennen und in Balance bringen?

Ich lade dich ein, deine eigene Beziehungsdynamik mit neuen Augen zu sehen. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, therapeutischen Impulsen und praktischen Reflexionsfragen begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Gleichwertigkeit, Verbindung und Vertrauen.

Höre rein und finde heraus, wie du und dein Lieblingsmensch eure Beziehung bewusst und liebevoll gestalten könnt!

Ich freue mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst!

Familienaufstellungen sind eine großartige Methode um Beziehungsdynamiken zu verändern und Blockaden aufzulösen. Aber was genau ist das eigentlich? Und wo kann ich das ausprobieren?