In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Spaziergang durch ein Thema, das viele Paare kennen: Wir verbringen Zeit miteinander – und fühlen uns trotzdem nicht wirklich nahe. Ich spreche darüber, warum Nähe mehr ist als Anwesenheit und warum sie bewusste Räume braucht, um entstehen zu können.

Ich unterscheide zwei Räume, die für Verbundenheit entscheidend sind. Den äußeren Raum – die Orte und Zeiten, in denen wir uns tatsächlich begegnen. Und den inneren Raum – den Platz, den der andere in meinem Herzen hat, wenn wir getrennt sind. Erst wenn beide Räume da sind, kann Nähe wachsen.

Ich teile Gedanken darüber, wie kleine Gelegenheiten im Alltag oft kraftvoller sind als große Ereignisse. Und warum innere Aufmerksamkeit die Voraussetzung dafür ist, dass Begegnung im Außen überhaupt berühren kann.

Das Konzept der „Emotional Availability“ stammt ursprünglich aus der Bindungsforschung und istvu.a. bei Biringen, (2000) zu finden.

Die zitierten Studien stammen von Mikulincer & Shaver (2007)