gut in Beziehung
Systemische Impulse für bewusste Paarbeziehungen
Episoden Archiv
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Ich brauche dich – aber bitte auf Abstand: Bindungsangst verstehen
„Ich brauche dich – aber bitte auf Abstand." Dieser Satz beschreibt das Erleben vieler Menschen mit Bindungsangst treffend. Nähe wird gleichzeitig ersehnt und gefürchtet. Das führt in Partnersch...
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Liebesleben im Alltag: Zeitmanagement für Paare
Der Alltag frisst Paare auf – das ist keine Ausnahme, sondern ein verbreitetes Muster. Kinder, Beruf, Haushalt beanspruchen unsere Energie, und wenn abends etwas übrig bleibt, geht es meist in R...
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Deep Talk – Wie tiefgründige Gespräche Intimität in Beziehungen stärken
Intimität ist mehr als körperliche Nähe – sie entsteht, wenn wir uns jemandem wirklich zeigen. Wenn wir über Gefühle sprechen, über Ängste, Träume und das, was uns im Inneren beschäftigt. Genau ...
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Stonewalling: Schutzstrategie oder Kommunikationsbarriere?
Wenn einer in einem Konflikt aufhört zu reden, sich zurückzieht und auf Distanz geht, spricht man von Stonewalling. Das Schweigen, das dabei entsteht, ist keine Gleichgültigkeit – es ist meisten...
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Wenn Geld zur Belastung wird: Perspektiven und Lösungsansätze für Paare
schlecht schweigen – jedenfalls nicht, wenn es zur Belastung für eine Partnerschaft wird. Statistiken zeigen, dass 68 % aller Frauen Angst vor Altersarmut haben und 4 von 10 Paaren sich mehr Off...
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5 Bücher, die Beziehungen stärken – meine persönlichen Empfehlungen
Bücher können Reflexionsprozesse anstoßen, die in Gesprächen allein manchmal nicht entstehen. In dieser Episode teile ich fünf Buchempfehlungen zu Vertrauen, Kommunikation, Sexualität und zu Kon...
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Beziehungskonto: Was Gottmanns 5-zu-1-Regel über glückliche Paare verrät
Romantik und Buchhaltung – das klingt wie ein Widerspruch. Das Modell des Beziehungskontos macht diesen Widerspruch produktiv: Jede Geste der Wertschätzung ist eine Einzahlung, jede Verletzung e...
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Selbstsabotage in der Beziehung – Warum wir uns unbewusst blockieren
Selbstsabotage bedeutet: Du willst etwas, arbeitest daran – und stehst dir dann selbst im Weg. In der Beziehung zeigt sich das besonders deutlich: Du gibst dir Mühe, willst mehr Nähe, und kurz d...
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Mit Kindern raus in die Natur – warum Mikroabenteuer das Familienleben verändern
Stress im Familienalltag ist für viele Eltern Dauerzustand. Die Konflikte mit den Kindern strahlen auf die Paarbeziehung aus und sorgen dort für zusätzlichen Druck.
Basierend auf dem B...
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Eigener Raum, geteilte Räume, klare Absprachen – Grenzen in der Partnerschaft
Wenn jemand unsere Grenzen überschreitet, reagieren wir sofort – körperlich, emotional, instinktiv. Doch was genau sind diese Grenzen in einer Partnerschaft, und warum führt das Missachten von T...