"Wir haben uns irgendwie auseinandergelebt." Ich erkläre, warum das passiert – und was du konkret tun kannst, um wieder Nähe zuzulassen.

• Nähe und Distanz schwanken in jeder Beziehung – das ist normal und kein Alarmsignal • Zwei Hauptursachen für das Gefühl des Auseinanderlebens: verschobener Fokus und vermiedener Konflikt • Neue Rollen (z. B. Elternschaft) und intensive Projekte können den Fokus von der Paarbeziehung ablenken • Weniger von sich preisgeben und weniger einlassen sind die zwei Verhaltensweisen, die Distanz aufrechterhalten • Schritt 1: Standortbestimmung – wo kommen wir her, wo stehen wir, wo wollen wir hin? • Schritt 2: Die Beziehungswesen-Übung – die Beziehung als Lebewesen vorstellen und herausfinden, was sie braucht • Schritt 3: Das Gespräch – offen, ohne Vorwürfe, mit Bereitschaft zur Verletzlichkeit

Reflexionsimpuls: Was bräuchte dein Beziehungswesen gerade – und welchen ersten Schritt könntest du heute selbst gehen?

CTA: Wenn dich dieses Thema betrifft und du dir Unterstützung wünschst: Ich begleite Paare aus Teupitz, dem Landkreis Dahme-Spreewald und dem südlichen Raum von Berlin. Weitere Informationen findest du auf meiner Website: https://thorsten-koecher.de