Hallo und herzlich willkommen bei Gut in Beziehung. Ich heisse Thorsten und ich freue mich, dass du mir zuhoerst.

Auf meinem Blog ist der Artikel Ideen fuer die Zeit zu zweit der mit Abstand am haeufigsten aufgerufene Beitrag. Vielleicht geht es euch auch so, dass ihr vor lauter Ideenlosigkeit manchmal doch nur auf der Couch landet.

Ich habe mir ueberlegt, wie ich da helfen kann. Meine Idee ist, euch einmal in der Woche eine Karte mit ausgearbeiteten Paarideen zuzusenden. Wenn ihr einmal im Monat eine Aktivitaet umsetzt, habt ihr zumindest viermal einen Impuls bekommen und koennt aus diesen vier Ideen eure Lieblingsidee auswaehlen.

Diese Karten sind Postkarten, die ich woechentlich mit der Post versenden moechte. Genau dafuer suche ich Testkunden. Wenn du Interesse hast, diese Karten fuer sechs Wochen zu erhalten und mir danach Feedback zu geben, freue ich mich ueber deine Teilnahme. Du kannst dich unter thorsten-koecher.de/paar-ideen einschreiben. Insgesamt suche ich 15 Testkunden.

Diese Podcast-Folge erscheint zwischen den Jahren, und das ist fuer mich immer die Zeit, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und mir Ziele fuer das neue Jahr zu setzen. Ziele setzen bedeutet fuer mich auch immer ein Stueck weit, aus der Komfortzone herauszutreten und zu ueberlegen, wo ich wachsen moechte.

Ich moechte euch ein wenig erzaehlen, wie ich meine Jahresplanung und meine Ziele mit meinem Lieblingsmenschen bespreche. Vielleicht inspiriert euch das, Aehnliches auf eure eigene Art umzusetzen.

Ich erinnere mich an die Metapher, bei der ein Professor vor seinen Studenten grosse Steine in ein Glas fuellt und fragt, ob das Glas voll ist. Die Studenten bejahen, woraufhin der Professor Kieselsteine in die Luecken fuellt. Dann kommt Sand hinzu, bis das Glas tatsaechlich ganz voll ist.

Fuer mich macht es Sinn, aehnlich vorzugehen: zuerst die grossen Events planen und gut im Jahr verteilen, dann auf die Paarzeit schauen und schliesslich auf die Beruehrungspunkte im Alltag.

Wenn man diese drei Bereiche im Blick hat, die grossen Events, die Paar-Dates und die Alltagsnaehe, ist man auf einem guten Weg. Fuer alle drei Bereiche kann man sich fragen: Wie ist es letztes Jahr gelaufen? Was nehme ich mit? Was plane ich fuer das naechste Jahr?

Ich bleibe zunaechst bei den grossen Steinen, also beim Urlaub und den grossen Events. Was ist uns als Paar im letzten Jahr gut gelungen? Welche Herausforderungen gab es? Welche Staerken haben uns geholfen? Was hat besonders viel Spass gemacht? Was hat unsere Beziehung gestaerkt?

Wenn ich in mein vergangenes Jahr zurueckschaue, war einer der grossen Steine unsere Reise ins Riesengebirge. Ich habe diesen Urlaub sehr genossen, weil wir viel Zeit zu zweit hatten. Die Balance zwischen Naehe und Distanz war in diesem Urlaub genau richtig.

Was nehme ich mit? Fuer mich waere das erneut ein Urlaub mit genuegend Paarzeit und guter Balance. Was darf gehen? Bei mir waeren das aufwendige, grosse Familienfeiern. Was soll neu dazukommen? Ich wuerde mich ueber Wochenendtrips freuen.

Nachdem wir ueberlegt haben, was bleiben, gehen und neu kommen soll, lohnt sich auch ein Blick auf die Ressourcen. Bei den gewuenschten Kurzurlauben ist es zum Beispiel praktisch, grosse Kinder zu haben, die auf Hund und Katzen aufpassen koennen.

Wenn wir das alles gemacht haben, koennen wir in die Planung gehen. Fuer mich beginnt das immer mit einem Schwerpunkt: Was ist wirklich wichtig? Fuer mich sind es Abenteuer und Outdoorerlebnisse sowie Paarzeit.

Das Gleiche laesst sich fuer die Paarzeit in regelmaessigen Abstaenden tun. Wie oft wollen wir uns bewusst Zeit fuereinander nehmen? Wo soll der Fokus liegen?

Und schliesslich koennen wir uns den Alltag anschauen. Einfache, leicht umsetzbare Dinge sind oft wirkungsvoller als komplizierte Vorhaben. Vielleicht ist es die morgendliche Umarmung oder die Tasse Tee am Abend.

Ein letzter Punkt: Ob sich ein gemeinsames Thema herauskristallisiert. Ist es Kommunikation? Entspannung? Dann als Jahresfokus festhalten.

Ich wuensche euch einen grossartigen Start ins neue Jahr. Es gruessst euch herzlich euer Thorsten.