00:00:00: Music.

00:00:05: Hallo und herzlich willkommen bei guten Beziehung mein Name ist Thorsten Köcher ich bin Paartherapeut und ich freue mich echt dass du mir zuhörst.

00:00:13: Der letzte Büro daran wir darüber gesprochen wie wichtig ist dass die beiden Pole Autonomie.

00:00:18: Und Bindung in Einklang zu bringen immer lang zu bringen und heute möchte ich einen Schritt weiter bringen nämlich der Frage nachgehen wie machen wir das denn ganz konkret wenn wir.

00:00:28: Zeit für uns als Paar brauchen wir aber keine Kinder haben oder gerade Mutter oder Vater geworden sind und wie gar nicht wissen wo wir die Zeit hernehmen sollen.

00:00:38: Und die Frage die ich neben Zusammenhang ganz häufig höre ist Mensch wie wir Zeit sollen uns hinnehmen

00:00:44: ist einmal die Woche gut genug einmal im Monat einmal im halben Jahr Was brauchen wie viel Nähe brauchen wir denn wie viel Fahrzeit brauchen wir denn damit wir uns nicht aus den Augen verlieren.

00:00:54: Und das ist eine Frage die natürlich jedes Paar für die selbst beantworten muss wie viel Nähe braucht ihr um euch gut führen und eure Beziehung um das Gefühl zu haben ich werde gesehen ich werde wahrgenommen dass jemand da,

00:01:07: mit dem ich Zeit genießen kann das müsst.

00:01:10: Unterm Strich ihr für euch selbst entscheiden was ich aber häufig beobachtet habe ist dass sich Paare zu viel vornehmen

00:01:18: gerade wenn die keine Kinder haben und die dann sagt ja wir wollen aber einmal in der Woche Zeit für uns als Paar haben dann ist es häufig gar nicht umsetzbar und das führte dazu dass man frustriert ist

00:01:29: für die allermeisten Paare gerade wenn man keine Kinder hat ist so ein Wert wie wir nehmen uns einmal im Monat Zeit um zusammen auszugehen um Zeit zusammen zu haben wenn man das schafft mit seinen Kindern dann seid echt gut.

00:01:44: Deswegen nimmt euch die weniger vor und sorgt dann lieber dafür dass die Zeit je miteinander habt wirklich gut ist.

00:01:52: Okay aber wie macht ihr das denn ganz konkret vor allem dann wenn keine Tanten keine Onkel und keine Eltern da sind die euch eure Kinder mal abnehmen können.

00:02:02: Und hierfür gibt's drei Strategien die ihr miteinander kombinieren könnt und ich werde euch kurz vorstellen wie die aussehen können.

00:02:11: Navigiere Nummer 14 verzichtet auf dem Babysitter und die gönnt euch Parkside dann wenn die Kinder im Bett sind.

00:02:18: Ihr könnt im Wohnzimmer picknicken ihr könnt zusammen in die Badewanne klettern ihr könnt euch auf der Couch gegenseitig vorlesen oder sonst was unternehmen wir können gucken wie weit euer Babyphone reicht und vielleicht habt ihr den Garten in dem ihr es euch gemütlich machen könnt.

00:02:33: Der Vorteil ist klar ihr braucht kein Babysitter ihr müsst nichts vorher.

00:02:37: Klären aber ihr müsst euch auf eine Zeit einigen ultimis die Sachen die ihr sonst.

00:02:43: Machen würdet hinten anstellen lassen also der Geschirrspüler muss an dem Abend dann nicht unbedingt noch mal ausgeräumt werden und

00:02:52: muss dann auch nicht abends noch mal angefangen werden das Bad zu putzen oder um was anderes zu machen sondern dass das dann die Zeit die ihr für euch reserviert haben alles andere was dann noch erledigt werden müsste das bleibt dann einfach mal liegen für den Tag.

00:03:06: Und ich glaube das ist auch die Herausforderung an in dieser ersten Strategie dass man sich eben trotz Schlafmangel trotz unaufgeräumte Wohnung trotz der vielen Aufgaben die da noch warten dich Zeit nimmt und das OK jetzt dass mir einfach alles andere liegen

00:03:22: und setze und zusammen und genießen einander.

00:03:25: Oder schöne an der Strategie ist eben auch dass ihr zu Hause seid und ihr euch nicht von eurem Kind trennen musst und das ist vor allem am Anfang vielleicht noch ganz entlastend

00:03:36: und die Kehrseite davon das aber dass sie vielleicht auch unterbrochen werdet weil vielleicht das ein oder andere Kind noch mal anfängt zu schreien und noch mal getröstet werden muss oder noch mal auf dem Bett Gedanke kommt wie das eben so ist wenn man Kinder hat.

00:03:52: Strategie Nummer 2 wenn ihr wirklich ausgehen wollt wenn ihr sagt nee zu Hause sitzen bleiben und darum die was unternehmen ist uns nicht wollen raus wir wollen uns wieder als Paar erleben wir möchten mal.

00:04:04: Essen gehen oder ins Kino oder einfach mal nur eine Runde spazieren gehen dann braucht er natürlich ein Babysitter und meine den zeitnah finden wollt.

00:04:12: Dann müsste entweder auf euren Netzwerk zugreifen also auf die Menschen die ihr kennt den nicht vertraut wo ihr das Gefühl dass euer Kind ist

00:04:21: in guten Händen und danach fragen also eure Nachbarn Leute aus der Kirche oder sonst woher Arbeitskollegen vielleicht,

00:04:32: oder ihr müsst dafür sein dass sie ein Babysitter findet den die dann bezahlt.

00:04:36: Es gibt Plattform wo ihr Babysitter finden können oder ihr macht ein Aushang an der nächsten Oberschule oder am Gummi und dass ihr nach einem Babysitter sucht und ich bin mir relativ sicher dass ihr so schnell jemand finden werdet.

00:04:50: Wenn das für euch gut ist dann solltet ihr euch auf alle Fälle Zeit nehmen dass eure Kinder und ihr diesen Babysitter kennenlernen könnt.

00:04:59: Nicht nur weil eure Kinder dann weniger fremdeln wenn dann niemand Fremdes bei euch in der Wohnung ist sondern auch dass ihr einen Eindruck bekommt wer ist denn das da eigentlich der jetzt mal für eineinhalb Stunden oder zwei auch ohne Kinder aufpasst.

00:05:13: Ich kann mich daran erinnern als wieder zum ersten Mal gemacht haben und unser

00:05:18: tolles großartiges kleines hartes zerbrechliches Baby bei jemanden fremden gelassen haben dass wir uns gar nicht so richtig auf

00:05:26: diese paar Zeiten geplant hatten einlassen konnten weil wir in Gedanken immer dabei waren zu überlegen wie geht's denn jetzt gerade unserem kleinen Sohn

00:05:35: ähm und wahrscheinlich wurde es euch wenn ihr dass das erste Mal macht

00:05:39: ähnlich gehen kann euch aber versichern dass das mit der Zeit besser wird und dass wir dann anfangen abschalten zu können und durch wirklich auf euren auf euren Lieblingsmenschen einlassen zu können.

00:05:50: Bevor wir zur dritten Strategie kommen habe ich eine kleine Überraschung für dich

00:05:54: wir haben uns hingesetzt und haben uns überlegt wie schaffen es Paare Eltern zu sein und gleichzeitig Liebespaar zu bleiben.

00:06:01: Und und Freund von mir der auch Paartherapeut ist viamoo zusammengesetzt ganz tief in unsere Methodenkoffer gegriffen und haben einen Workshop entwickelt

00:06:10: der Workshop trägt auch genau diesen Titel Eltern sein Liebespaar bleiben er findet am 27 November statt und du kannst dich jetzt schon auf die Warteliste setzen lassen.

00:06:22: Wenn du also möchtest dass ihr euch als Paar nicht auf den Augen verliert auch dann wenn ihr kleine oder vielleicht schon größere Kinder habt

00:06:30: oder wenn ihr das Gefühl habt und wir sind schon dabei uns ein Stück weit aus den Augen zu verlieren dann ist dieser Workshop genau richtig für dich du kannst alleine an den Workshop.

00:06:40: Dann teilnehmen du kannst als Patchwork Mama oder Patchwork Papa an diesem Workshop deine Uhr natürlich könnt ihr als Paar an diesem Workshop teilnehmen.

00:06:49: Die Laune mich daran dass Wendy als Paar stark seid und euch ihm nicht aus den Augen verliert dass das dann euch auch als Familie gut gehen wird und dabei möchten wir helfen und Unterstützung bieten.

00:07:03: Wenn wir uns in den Workshop also angucken wie ihr

00:07:05: alles unter einem Hut bringt Arbeit Freizeit Familie Partnerschaft wir uns angucken in welchen rollen und werten die eigentlich unterwegs seid und wo ihr faule und auch gute Kompromisse miteinander stehst

00:07:17: werden im Blick auf eure alten Bindungserfahrungen werfen und natürlich und auch dem Thema Romantik und Intimität widmen.

00:07:26: Ihr könnt also gespannt sein und euch ganz unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen ich freue mich riesig darauf wenn möglichst viele von diesem Workshop

00:07:35: profitieren und mitmachen.

00:07:37: Du findest den Link zu dem Workshop in den schon Auto darunter Thorsten Köcher. De Backslash Liebespaar trotz Kinder.

00:07:47: Okay und jetzt einmal zur dritten Strategie wo finde ich denn ein Babysitter wenn ich gerne Zeit für meinem Lieblingsmenschen verbringen möchte ich aber aktuell nie meine Haare auf die nicht zurückgreifen kann,

00:07:57: dann kannst du auch eine langfristige Strategie fahren das bedeutet dass du dich engagiert dass du in Krabbelgruppen gehst dass du Elternabende besuchst dass du mit anderen Müttern und mit anderen Federn

00:08:11: Quatsch du in Verbindung kommst und dann entstehen Freundschaften und dann.

00:08:16: Entsteht die Möglichkeit dass man sich in diese Freundschaften gegenseitig unterstützt.

00:08:21: Das ist was was ich von heute auf morgen passiert das aber langfristig ganz bereichern ist weil man nämlich nicht nur einen Babysitter findet sondern auch Freundschaften dürft anno Menschen kennenlernt und auch das ist etwas was euch als Paar weiterhelfen wird.

00:08:36: Okay noch mal zusammengefasst wenn du Zeit mit deinen Lieblingsmenschen verbringen möchtest dann kannst du das tun indem du auf ein Babysitter verzichtest und hier zu Hause bleibt und zu Hause versucht quality time miteinander zu haben.

00:08:50: Wir können kurzfristig ein Babysitter finden in dem ihr in euren Netzwerken nachfragt oder indem ihr euch nach einem bezahlten Babysitter Umschalt und wenn dir irgendwie neu seid und noch kein großes Netzwerk habt dann könnt ihr das aufbauende können Freundschaften knüpfen.

00:09:05: Ganz viele auch ganz viele kostenlose Möglichkeiten um andere Mutter an und Väter kennenzulernen vom Baby Turm bis Babyschwimmen über,

00:09:14: Elternsprecher und Kindergarten das könnt ihr nutzen um Freundschaften zu knüpfen und dann kann man sich in diesem Freundschaften.

00:09:21: Gegenseitig unterstützen und gegenseitig babysitten.

00:09:25: Ich hoffe in dieser Episode war der ein oder andere Gedanke dabei der dir hilft Zeit mit deinem Lieblingsmensch zu verbringen.

00:09:32: Ich wünsche dir alles Gute vielleicht sehen wir uns am Workshop wenn du Interesse hast dann frag dich lieber gehst dann bis nächste Mal Seite.

00:09:40: Music.