Hallo und herzlich willkommen bei Gut in Beziehung, deinem Paartherapie-Podcast. Mein Name ist Thorsten Koecher, ich freue mich riesig, dass du hier bist.

Heute geht es um zehn Ideen, wie du deinen Partner ueberraschen kannst. Ich hatte die ganze letzte Woche schon Lust, diese Folge aufzunehmen, denn ich war ganz egoistisch und habe mir zehn Ideen rausgesucht, wie du deinen Lieblingsmenschen ueberraschen kannst - aber eben auch zehn Ideen, auf die ich ganz persoenlich Lust habe.

Vielleicht ist der eine oder andere unter euch genauso ein Kreativitaetsmueffel wie ich, der irgendwann aber trotzdem keine Lust hat, immer wieder nur Zettel am Spiegel zu hinterlassen oder dieselben Kleinigkeiten zu tun, die irgendwann abgenutzt sind. Wenn du also deine Beziehung aufpeppen moechtest, Wertschaetzung und Liebe zum Ausdruck bringen moechtest und auf der Suche bist nach ein paar neuen Ideen, dann ist diese Folge fuer dich.

Lass uns gleich ins Thema springen und mit der allerersten Idee anfangen.

Idee Nr. 1: Eine Videokollage. Eine Videokollage erstellst du ganz einfach, indem du deine Lieblingsfotos nimmst - von euch als Paar, von dir, von deinem Lieblingsmenschen, von euch als Familie - und daraus ein Video zusammenstellst. Du kannst die einzelnen Bilder ueberblenden, Musik unterlegen und Text einfuegen. Das alles speicherst du dann als Video und schickst es deinem Lieblingsmenschen. Fuer eine Videokollage kannst du verschiedene Apps und Software nutzen: Google Fotos, Canva, Adobe Spark oder InShot. Alle Apps gibt es auch in einer kostenlosen Version. Ich persoenlich nutze am liebsten InShot, weil ich damit ohnehin meine Videos bearbeite und gut darin eingearbeitet bin.

Idee Nr. 2: Eine neue Sportart gemeinsam ausprobieren. Lade deinen Lieblingsmenschen ein, zusammen etwas auszuprobieren, das ihr noch nie gemacht habt - Rocketball, Disc Golf, Bike Polo, Stand-up-Paddling oder irgendetwas anderes, das euch naeher zusammenbringt. Du kannst ihn oder sie einladen, einen bestimmten Abend freizuhalten, oder du verschenkst einen Gutschein dafuer. Schau einfach, was in deiner Umgebung gerade angeboten wird. Vielleicht gibt es auch etwas, was dein Lieblingsmensch schon lange ausprobieren wollte, sich aber bisher nicht getraut hat.

Idee Nr. 3: Ein persoenliches Starterkit. Ueberleg dir, was dein Lieblingsmensch schon immer mal anfangen wollte. Verschenke die Yogamatte, wenn er oder sie gerne mit Yoga anfangen moechte. Oder einen Online-Kurs fuer Fotobearbeitung. Oder die ersten Koeder fuer den Einstieg ins Angeln. Mach dir Gedanken, was lange aufgeschoben wurde, und stelle dein ganz persoenliches Starterkit dafuer zusammen.

Idee Nr. 4: Eine Zeitkapsel fuer eure Beziehung. Lade deinen Partner oder deine Partnerin ein, gemeinsam eine Zeitkapsel zusammenzustellen. Such euch einen Behaelter, den ihr im Garten oder im Wald vergraben koennt, und ueberlegt gemeinsam, was ihr hineinlegen moechtet - Symbole, Fotos, Notizen, Gedichte oder was auch immer eure Beziehung ausmacht und was ihr euch fuer die Zukunft wuenscht. Eine wirklich schoene und innige Aktivitaet.

Idee Nr. 5: Einen Kurzurlaub oder Tagesausflug planen. Mach dir Gedanken, wohin ihr gerne fahren moechtet - ganz nah oder etwas weiter weg. Plan den Ausflug und ueberrasche deinen Lieblingsmenschen damit.

Idee Nr. 6: Ein Schimpfmalbuch. Wenn ihr ein Paar seid, das sich hin und wieder in der Wolle hat, und du nach einer originellen Art suchst, mit einem Streit umzugehen, dann kauf ein Schimpfmalbuch. Den Link dazu findest du in den Shownotes. Ich fand das wirklich originell: Das Buch hinlegen und sagen - hier, damit du dich abreagieren kannst, habe ich dir das gekauft. Mal Seite x aus, bevor ich dich heute Abend wieder umarme.

Idee Nr. 7: Eine persoenliche Playlist. Frueher hat man Mixtapes auf Kassette aufgenommen. Heute geht das eleganter: Stelle eine Lieblingsplaylist fuer deinen Lieblingsmenschen auf Spotify oder einer anderen Plattform zusammen und teile sie. Am schoensten finde ich das, wenn man Lieder nimmt, die an gemeinsame Zeiten erinnern, oder solche, von denen man weiss, dass der Partner sie gerne hoert.

Idee Nr. 8: Ein selbst aufgenommenes Hoerbuch. Ich lese mit meinen Freunden gelegentlich Buecher gegenseitig vor. Das kann man auch aufnehmen. Schnapp dir ein Buch - am besten mit Kurzgeschichten - lies es vor und nimm dich dabei auf. Dieses selbst erstellte Hoerbuch verschenkst du dann. Besonders schoen ist das, wenn dein Lieblingsmensch eine Weile unterwegs ist und das Buch im Auto hoeren kann.

Idee Nr. 9 - fuer alle, die Kinder oder Jugendliche zu Hause haben: Ein stilles Codesystem. Wir haben drei Teenager im Haushalt, und kleine Liebkosungen im Alltag ernten schnell ein Augenrollen. Ein Workaround: Bestimmten Alltagsgegenstaenden eine Bedeutung geben. Wenn ich die geringelten Socken trage, bedeutet das: Ich habe gerade wahnsinnig Lust auf dich. Wenn ich meinen Tee aus dieser bestimmten Tasse trinke, bedeutet das etwas anderes. Diesen Code kannst du auf einem Zettel verpacken und deinen Lieblingsmenschen damit ueberraschen. Nur aufpassen, dass man den Code nicht vergisst.

Idee Nr. 10: Liebesbotschaften auf Alltagsgegenstaenden. Nicht nur Zettel am Spiegel - man kann Nachrichten auf alle moeglichen Gegenstaende schreiben und damit die Wohnung verschoenern. Eine Botschaft auf dem Fruehstuecksbrettchen einbrennen, einen Blumentopf beschriften, Briefpapier gestalten. Es gibt viele Gegenstaende, auf denen man ganz spielerisch und kreativ Liebesbotschaften hinterlassen kann.

Bonus-Tipp: Nala-Fragen fuer Paare. Ein Kartendeck mit Fragen rund um eure Beziehung, die ihr euch gegenseitig vorlesen und beantworten koennt. Wir hatten da sehr viel Spass und sind uns dadurch naeher gekommen.

Ich hoffe, dass von den zehn Ideen auch eine dabei war, die fuer dich passt. Jetzt liegt es an dir, ins Handeln zu kommen und das umzusetzen. Schreib es dir auf, mach es konkret - damit es nicht verloren geht und du tatsaechlich dazu kommst, deinem Lieblingsmenschen eine Freude zu bereiten und damit eure Beziehung ein Stueck weiterzubringen.

Ich hoffe, die Folge hat dir gefallen. In den Shownotes findest du Links zum Schimpfmalbuch und zur Software fuer Videokollagen. Ansonsten freue ich mich immer ueber positive Bewertungen auf iTunes. Lass gerne fuenf Sterne da. Bis zum naechsten Mal.